„Vergesst eure Mutter nicht!“ „Mama ist die Beste.“ „Ohne dich wär ich nicht da. Oder wie war das mit Vatertag?

Das Ei ist eines der nährstoffreichsten Lebensmittel der Welt. Wer auf Qualität achtet und sich ausgewogen ernährt, kann auch mit 20 Eiern pro Woche seinem Körper Gutes tun – gerade als aktiver Sportler oder gesundheitsbewusster Mensch. Wenn du wissen willst warum, dann lese diesen Blog.

Sauerkirsche vs. Süßkirsche – die unterschätzte Kraft für Regeneration, Schlaf und Zellschutz Wenn es um Kirschen geht, denken die meisten Menschen an süße, rote Früchte im Sommer. Doch was viele nicht wissen: Die Sauerkirsche ist der wahre Champion unter den Kirschen – besonders für alle, die sportlich aktiv sind, sich biologisch jünger fühlen möchten und gezielt etwas für Regeneration, Zellschutz und besseren Schlaf tun wollen.

Ein Bild, zwei Lebensrealitäten. Links: Eine Frau im Rollstuhl. Rechts: Eine Frau mit stahlhartem Körper, voller Energie, mit einem Lächeln, das sagt: „Ich bin lebendig.“ Beide sind 75 Jahre alt. Die Frage, die sich stellt: Was liegt zwischen diesen beiden Extremen? Die Antwort ist unbequem, aber ehrlich: Deine täglichen Entscheidungen.

Teste deine DNA. Nähre dich smarter. Spüre den Unterschied.

Wodurch verbraucht ein Mann Testosteron? Testosteron ist nicht wie Benzin, das einfach „verbrannt“ wird – aber es wird durch viele Prozesse stärker beansprucht oder der Spiegel kann sinken, wenn der Körper besonders gefordert ist. Hier die wichtigsten Punkte:

Stell dir vor, du stehst auf dem Spielfeld, voller Energie, bereit für das nächste Duell. Deine Muskeln sind angespannt, dein Geist ist fokussiert, du fühlst dich stark – das ist Testosteron in Aktion! Doch was passiert, wenn dieses kraftvolle Hormon nachlässt? Warum verlieren viele Männer mit zunehmendem Alter an Energie, Muskelmasse und sogar an Lebensfreude? Und vor allem: Was kannst du dagegen tun?

Die verborgene Superkraft unserer Vorfahren.

Warum wir unser Gehirn positiv trainieren sollten – und wie du das schaffst. Ein negatives Gehirn erzeugt Krankheiten.

Ich frage nicht mehr jemanden wie alt er ist, sondern wie viel Energie Sie oder er hat.

Sport, die unsichtbare Belastung. Der Verlust an Nährstoffen ist groß. Wie bringe ich also dauerhaft Leistung.

Die Reise beginnt: Mein erster Gentest Als ich den Gentest startete, war ich neugierig: Was würde er über mich aussagen? Klar, ich bin...

"Kollagen-Revolution: Wie das Wundermolekül dein Leben verändern kann"

Meta-Beschreibung: Erfahre, wie du durch eine personalisierte Strategie und individuelle Stoffwechselanalyse nachhaltig abnehmen kannst....

Jung bleiben trotz Alter – Warum du das Altern verlangsamen kannst!

In einer Welt, die von Diät-Trends, Superfoods und Gesundheitsmythen überflutet ist, stellt sich eine entscheidende Frage: Gibt es eine...

Wenn einer isst und ist schlank und der andere vom zuschauen schon dick wird, hat das einige Ursachen und liegt meist in den Genen.

Klingt wie ein Index an der Börse. Nein ist er nicht. Er ist wichtig für unsere Gesundheit. Der VO₂ max-Index (maximale...

Viele sagen sie möchten gesund sein, verhalten sich aber total anders. Wie es aussehen kann gesund zu leben, sage ich euch in diesem Blog.

Müsst ihr das Altern akzeptieren? Oder benutzt ihr den Satz" Jetzt bin ich schon 50 oder 60 oder 70 jetzt kann ich halt nicht mehr so"