Warum Menschen immer mehr Gewicht zunehmen und sich dicker fühlen.

Viele Menschen kämpfen mit Gewichtszunahme und dem Gefühl, übergewichtig zu sein.

Hier sind einige Hauptursachen:

Ungesunde Ernährung: Hoher Konsum von verarbeiteten Lebensmitteln, Zucker und ungesunden Fetten.

Bewegungsmangel: Ein sitzender Lebensstil, bei dem körperliche Aktivität fehlt.

Stress und Schlafmangel: Stress und zu wenig Schlaf können Hormone beeinflussen, die den Appetit und den Stoffwechsel regulieren.

Genetische Faktoren: Genetik spielt eine Rolle bei der Prädisposition für Gewichtszunahme und Stoffwechselprobleme. Das kommt sehr häufig vor.

Wie ein Gentest helfen kann

Ein Gentest kann wertvolle Informationen über deine genetische Veranlagung liefern und dir helfen, personalisierte Ernährungs- und Trainingspläne zu erstellen. Hier sind einige Vorteile eines Gentests:

Stoffwechseltyp: Erkennt, wie dein Körper verschiedene Nährstoffe (Kohlenhydrate, Fette, Proteine) verarbeitet.

Nahrungsmittelunverträglichkeiten: Identifiziert mögliche Unverträglichkeiten oder Allergien, die deine Gesundheit und dein Gewicht beeinflussen können.

Hormonregulation: Erkennt genetische Variationen, die den Hormonhaushalt und das Hungergefühl beeinflussen.

Sportliche Leistung: Erkennt, welche Sportarten und Trainingsintensitäten für dich am effektivsten sind.

Personalisierte Nahrungsergänzungsmittel basierend auf Gentests:

Durch die Ergebnisse eines Gentests können spezifische Nahrungsergänzungsmittel empfohlen werden, die auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Hier sind einige Beispiele:

Vitamine und Mineralstoffe

Vitamin D: Kann wichtig sein, wenn genetische Tests einen Mangel oder eine schlechte Verwertung zeigen.

Magnesium: Unterstützt den Stoffwechsel und kann bei genetischer Prädisposition für Mangelzustände hilfreich sein.

Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren: Kann Entzündungen reduzieren und die Herzgesundheit fördern, besonders wenn genetische Marker auf einen höheren Bedarf hinweisen.

Probiotika

Probiotische Ergänzungen: Unterstützen die Darmgesundheit und verbessern die Nährstoffaufnahme und das Gewichtsmanagement.

Proteine und Aminosäuren

L-Carnitin: Kann die Fettverbrennung verbessern, besonders wenn genetische Tests auf eine weniger effiziente Fettverbrennung hinweisen.

Branched-Chain Amino Acids (BCAAs): Unterstützen den Muskelaufbau und die Regeneration.

Schritte zur Umsetzung

Gentest durchführen: Lass einen Gentest bei einem spezialisierten Labor durchführen. Meinen Gentest habe ich bei DNA for me gemacht. Das Labor ist in Österreich. Die produzieren auch die Nahrungsergänzung aus ausgesuchten Rohstoffen speziell auf meine Genetik zugeschnitten. Hier der Link dazu. https://www.dnaforme.com/product/my-daily-dose-jahresabo/ mit dem Rabattcode schorschsport gibt es auch noch 50.- Euro Rabatt auf das Jahresabo.

Dort werden auch die Ergebnisse analysiert und ein Team steht Dir für deine Fragen zur Verfügung.

In der über 250 Seiten Analyse die für dich erstellt wird, werden Dir Lebensmittel aufgezeigt, die zu Dir passen. Auch die Sportarten die für deine Genetik gut ist, werden Dir erklärt. Somit entwickelst du einen Personalisierten Sport und Ernährungsplan der auf deine genetischen Bedürfnisse abgestimmt ist.

Nahrungsergänzungsmittel einnehmen: Nutze die empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel, um eventuelle Defizite auszugleichen und deinen Stoffwechsel zu optimieren.

Fazit

Die Kombination aus einem Gentest der deine Lebensmittel und Sportarten Dir aufzeigt und der personalisierten Nahrungsergänzung bieten einen präzisen Ansatz zur Gewichtsabnahme und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit. Durch das Verständnis deiner genetischen Veranlagung kannst du gezielte Maßnahmen ergreifen, die effektiver und nachhaltiger sind als allgemeine Diäten und Trainingspläne.

Wenn ich Essen ansehe, werde ich dick.