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Der Coach
Mentales Training
🧠 Du entscheidest – wie willst du mit 74 aussehen?
Ein Bild, zwei Lebensrealitäten.
Links: Eine Frau im Rollstuhl.
Rechts: Eine Frau mit stahlhartem Körper, voller Energie, mit einem Lächeln, das sagt: „Ich bin lebendig.“
Beide sind 75 Jahre alt.
Die Frage, die sich stellt: Was liegt zwischen diesen beiden Extremen?
Die Antwort ist unbequem, aber ehrlich: Deine täglichen Entscheidungen.
Der Coach
vor 6 Tagen1 Min. Lesezeit
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Testosteron – Dein geheimer Antrieb als Mann
Stell dir vor, du stehst auf dem Spielfeld, voller Energie, bereit für das nächste Duell. Deine Muskeln sind angespannt, dein Geist ist fokussiert, du fühlst dich stark – das ist Testosteron in Aktion! Doch was passiert, wenn dieses kraftvolle Hormon nachlässt? Warum verlieren viele Männer mit zunehmendem Alter an Energie, Muskelmasse und sogar an Lebensfreude? Und vor allem: Was kannst du dagegen tun?
Der Coach
4. Apr.2 Min. Lesezeit
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Ist das Alter nur eine Illusion? Wissenschaft trifft auf moderne Gesundheit
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Der Coach
13. Jan.3 Min. Lesezeit
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Lügen wir nicht die Menschen an wenn wir sagen wie alt wir sind?
Ich frage nicht mehr jemanden wie alt er ist, sondern wie viel Energie Sie oder er hat.
Der Coach
21. Nov. 20243 Min. Lesezeit
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Die unsichtbare Belastung: Was Halbmarathon, Marathon, Schwimmen und Fußball deinem Körper abverlangen
Sport, die unsichtbare Belastung. Der Verlust an Nährstoffen ist groß. Wie bringe ich also dauerhaft Leistung.
Der Coach
18. Nov. 20242 Min. Lesezeit
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Jung bleiben trotz Alter – Warum du das Altern verlangsamen kannst!
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Der Coach
1. Sept. 20243 Min. Lesezeit
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Warum Menschen immer mehr Gewicht zunehmen und sich dicker fühlen.
Wenn einer isst und ist schlank und der andere vom zuschauen schon dick wird, hat das einige Ursachen und liegt meist in den Genen.
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4. Aug. 20242 Min. Lesezeit
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APOA1-Gen, klingt fremd aber es beeinflusst die Wirkung von Omega 3.
Das APOA1 Gen oder wie ein die ein Gendefekt langfristig schaden kann.
Der Coach
7. Juli 20241 Min. Lesezeit
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Was heißt ein defektes GLO Gen.
Gendefekt, aber was ist das genau. Hier beschreibe ich ein Beispiel über Vitamin C.
Der Coach
21. Mai 20242 Min. Lesezeit
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Die Macht unserer Gene.
Wusstet Ihr das wir unter etwa 2.000 Gendefekten leiden?
Der Coach
14. Mai 20241 Min. Lesezeit
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🧔🍺👩🦳🌷Muttertag vs. Vatertag – oder: Blumen für Mama, Bollerwagen für Papa! Zwei Feiertage, ein Ziel: Danke sagen. Aber der Weg dorthin? Könnte unterschiedlicher kaum sein! 😄
„Vergesst eure Mutter nicht!“ „Mama ist die Beste.“ „Ohne dich wär ich nicht da. Oder wie war das mit Vatertag?
🥚 Eier lügen nicht – Die Wahrheit über Cholesterin, Prostata und das beste natürliche Protein der Welt
Das Ei ist eines der nährstoffreichsten Lebensmittel der Welt. Wer auf Qualität achtet und sich ausgewogen ernährt, kann auch mit 20 Eiern pro Woche seinem Körper Gutes tun – gerade als aktiver Sportler oder gesundheitsbewusster Mensch. Wenn du wissen willst warum, dann lese diesen Blog.
Sauerkirsche vs. Süßkirsche – die unterschätzte Kraft für Regeneration, Schlaf und Zellschutz
Sauerkirsche vs. Süßkirsche – die unterschätzte Kraft für Regeneration, Schlaf und Zellschutz
Wenn es um Kirschen geht, denken die meisten Menschen an süße, rote Früchte im Sommer. Doch was viele nicht wissen: Die Sauerkirsche ist der wahre Champion unter den Kirschen – besonders für alle, die sportlich aktiv sind, sich biologisch jünger fühlen möchten und gezielt etwas für Regeneration, Zellschutz und besseren Schlaf tun wollen.
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