Leben bis 120 oder doch nicht?

Die Jungbrunnenformel ist ein Begriff, der oft verwendet wird, um eine Methode oder eine Reihe von Prinzipien zu beschreiben, die das Altern verlangsamen oder umkehren können und die Gesundheit und Jugendlichkeit erhalten sollen. Es gibt keine spezifische, wissenschaftlich anerkannte "Jungbrunnenformel", aber der Begriff wird in verschiedenen Kontexten verwendet, die von Ernährungs- und Fitnessstrategien bis hin zu medizinischen und kosmetischen Behandlungen reichen.

Einige der häufig erwähnten Komponenten dieser sogenannten Jungbrunnenformeln beinhalten:

1. Ernährung:

Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen ist, wie z.B. Obst, Gemüse, Nüsse und Samen. Hierzu ist für mich persönlich ein Gentest wichtig. Der zeigt mir auf, welche Lebensmittel exakt zu meiner Genetik passen. Wenn Abnehmen bei euch ein Thema ist, dann solltet ihr erst recht über die Methode "Gentest" nachdenken. Hier ist der Link dazu im Internet. https://www.dnaforme.com/product/my-daily-dose-jahresabo/ Dazu gehört auch der Punkt 8 "Nahrungsergänzung" Bei Fragen schreibt mir gerne.

2. Bewegung:

Regelmäßige körperliche Aktivität, einschließlich Ausdauer- und Krafttraining.

3. Schlaf:

Ausreichender und qualitativ hochwertiger Schlaf.

4. Stressmanagement:

Techniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen, um Stress zu reduzieren.

5. Hydratation:

Ausreichende Flüssigkeitszufuhr, vorzugsweise durch Wasser und gesunde Getränke.

6. Hautpflege:

Verwendung von Sonnenschutzmitteln und feuchtigkeitsspendenden Produkten, um die Haut vor Schäden zu schützen.

7. Soziale Interaktionen:

Pflege sozialer Beziehungen und ein aktives soziales Leben.

8: Nahrungsergänzungsmittel:

Die Zufuhr von bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln, die als förderlich für die Zellgesundheit und -regeneration gelten, wie beispielsweise Coenzym Q10, Vitamin E, Vitamin C und Omega-3- Fettsäuren ist für mich von entscheidender Bedeutung. Auch hier kann ich mit einem Gentest nachweisen, ob ich intakte eingeschaltete Gene habe, die zum Beispiel Q10 oder auch Folsäure im Körper aktivieren. Sind bestimmte Gene ausgeschaltet, werden diese Stoffe nicht aktiviert. Mit einem Gentest bekomme ich genau die Nahrungsergänzung, die exakt zu mir passt. Hier nochmal der Link. https://www.dnaforme.com/product/my-daily-dose-jahresabo/ Sollte euch das Angebot zusagen, mit dem Rabattcode schorschsport gibt es 50 .- Euro Rabatt auf das Jahresabbo. Auch ein gutes Buch dazu kann ich empfehlen von Dr. Wallerstorfer. Die Macht unserer Gene erhältlich bei Amazon. https://amzn.to/45aZDJk

9: Hormontherapie:

In einigen Fällen wird auch die Hormonersatztherapie (HRT) als Teil einer Anti-Aging-Strategie diskutiert, um altersbedingte hormonelle Veränderungen auszugleichen. Auch hier kann ich für Männer sagen, geht zu einem Hormonarzt am besten der auch noch Urologe ist und lasst euch hier beraten. Der Arzt meines Vertrauens ist in Salzburg. Wer Fragen hat, schreibt mich gerne.

10: Fortschritte in der Medizin: Neuere Ansätze aus der regenerativen Medizin, wie Stammzelltherapie oder Gentherapie, die das Ziel haben, das Altern auf zellulärer Ebene zu verlangsamen.

Forever Young