Bist du ein negativ denkender Mensch?

Es gibt Studien, die sich mit der Anzahl und Natur negativer Gedanken beschäftigen, die ein Mensch am Tag hat. Eine bekannte Studie von Matthew A. Killingsworth und Daniel T. Gilbert aus dem Jahr 2010, veröffentlicht in "Science", untersuchte die Gedanken von Menschen während ihres täglichen Lebens.

Die Studie fand heraus, dass Menschen etwa 47% ihrer wachen Zeit mit Gedanken verbringen, die nicht mit dem zu tun haben, was sie gerade tun. Diese sogenannten "mind-wandering" Gedanken sind oft negativ.

Eine andere Studie von der National Science Foundation im Jahr 2005 schätzte, dass Menschen etwa 12.000 bis 60.000 Gedanken pro Tag haben. Von diesen Gedanken sind etwa 80% negativ und 95% wiederholend. Genau das ist es, diese wiederholenden Gedanken verhindern:

1.       Das wir unser Leben nicht verändern, weil wir bis 95% das Gleiche denken wie gestern.

2.       Unser Gehirn speichert alles und so kommt es, dass unser Gehirn mit zunehmendem Altem immer negativer wird.

Diese Zahlen können je nach individuellen Unterschieden und spezifischen Umständen variieren. Negative Gedanken sind häufig und können durch verschiedene Faktoren wie Stress, Angst und persönliche Erfahrungen beeinflusst werden.

Wenn wir also über Veränderung im Leben sprechen, braucht es mehr als nur den lapidaren Satz „du musst positiv denken“ Am besten mit geschulten Mentaltrainern oder anderen dazu ausgebildeten Psychologen sprechen um hier weiter zu kommen.

Negativität ist übrigens auch der Grund warum Menschen ungewollt aus dem Arbeitsleben ausscheiden. Die Psyche ist mit Abstand der größte Leistungsauslöser warum Menschen wegen Krankheit aus dem Arbeitsleben ausscheiden.

Meine Ausbildung zum Mentaltrainer hat mir geholfen, alte Muster zu erkennen, zu verändern und ein Sicherungsmechanismus in meinem Kopf zu installieren der diese Negativität verhindert.  

Wenn Ihr Fragen dazu habt, schreibt mir. weitergehen2.0@gmail.com

Negative Gedanken bedeuten Stress, und der macht krank.