Individuelle Mikronährstoffe statt Gießkanne Während die meisten Menschen Multivitamine „nach Gefühl“ einnehmen, geht es hier um Präzision. Deine genetischen Daten zeigen dir, ob du z. B. mehr Vitamin D, Magnesium oder Omega-3 brauchst. So stärkst du nachhaltig: deine Energie deine Regeneration nach Sport dein Immunsystem

Es war ein Moment, der wehgetan hat – nicht nur auf dem Platz, sondern in ganz Fußball-Deutschland. Jamal Musiala bleibt liegen, hält sich das linke Bein, schreit vor Schmerz. Das Spiel steht still. Die TV-Kameras zoomen drauf – wir sehen es alle: Da ist etwas Ernstes passiert.

Vergleich mit dem James-Webb-Teleskop Das James-Webb-Teleskop hat Galaxien entdeckt, die es laut Wissenschaft gar nicht geben dürfte. Früh, riesig, mächtig. Ein klarer Beweis: Die Realität ist oft anders als wir glauben. „Was wäre, wenn alles, was Du über Gesundheit, Alter und Ernährung glaubst, falsch ist?“

Damals als Jugendspieler und Heute? – 50 Jahre später? – trainiere ich 5 Mal pro Woche, messe meine Werte mit einem Gentest, nehme personalisierte Nahrungsergänzung, schlafe gut, esse schlau – und spiele noch immer Fußball. Nicht in der Altherren-Runde mit Gehstütze, sondern mit 20-Jährigen auf dem Platz, im Sprint, im Zweikampf.

Wodurch verbraucht ein Mann Testosteron? Testosteron ist nicht wie Benzin, das einfach „verbrannt“ wird – aber es wird durch viele Prozesse stärker beansprucht oder der Spiegel kann sinken, wenn der Körper besonders gefordert ist. Hier die wichtigsten Punkte:

Stell dir vor, du stehst auf dem Spielfeld, voller Energie, bereit für das nächste Duell. Deine Muskeln sind angespannt, dein Geist ist fokussiert, du fühlst dich stark – das ist Testosteron in Aktion! Doch was passiert, wenn dieses kraftvolle Hormon nachlässt? Warum verlieren viele Männer mit zunehmendem Alter an Energie, Muskelmasse und sogar an Lebensfreude? Und vor allem: Was kannst du dagegen tun?

Die verborgene Superkraft unserer Vorfahren.

Ist das Alter nur eine Illusion? Wissenschaft trifft auf moderne Gesundheit

Was ist das Mikrobiom? Das Mikrobiom – das unsichtbare Netzwerk aus Billionen Mikroorganismen in deinem Körper

Warum wir unser Gehirn positiv trainieren sollten – und wie du das schaffst. Ein negatives Gehirn erzeugt Krankheiten.

Ich frage nicht mehr jemanden wie alt er ist, sondern wie viel Energie Sie oder er hat.

Sport, die unsichtbare Belastung. Der Verlust an Nährstoffen ist groß. Wie bringe ich also dauerhaft Leistung.

Die Reise beginnt: Mein erster Gentest Als ich den Gentest startete, war ich neugierig: Was würde er über mich aussagen? Klar, ich bin...

Wir alle kennen das Gefühl: Etwas Neues kommt auf den Markt, verspricht, unser Leben zu verändern – und unsere erste Reaktion ist oft...