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Der Coach
Mentales Training
🧠 Du entscheidest – wie willst du mit 74 aussehen?
Ein Bild, zwei Lebensrealitäten.
Links: Eine Frau im Rollstuhl.
Rechts: Eine Frau mit stahlhartem Körper, voller Energie, mit einem Lächeln, das sagt: „Ich bin lebendig.“
Beide sind 75 Jahre alt.
Die Frage, die sich stellt: Was liegt zwischen diesen beiden Extremen?
Die Antwort ist unbequem, aber ehrlich: Deine täglichen Entscheidungen.
Der Coach
vor 6 Tagen1 Min. Lesezeit
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Testosteron – Dein geheimer Antrieb als Mann
Stell dir vor, du stehst auf dem Spielfeld, voller Energie, bereit für das nächste Duell. Deine Muskeln sind angespannt, dein Geist ist fokussiert, du fühlst dich stark – das ist Testosteron in Aktion! Doch was passiert, wenn dieses kraftvolle Hormon nachlässt? Warum verlieren viele Männer mit zunehmendem Alter an Energie, Muskelmasse und sogar an Lebensfreude? Und vor allem: Was kannst du dagegen tun?
Der Coach
4. Apr.2 Min. Lesezeit
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Eure Gesundheit, ist es das wichtigste Gut? Oder doch nicht? Wenn ja lest diesen Blog!!!
Viele sagen sie möchten gesund sein, verhalten sich aber total anders. Wie es aussehen kann gesund zu leben, sage ich euch in diesem Blog.
Der Coach
30. Juli 20243 Min. Lesezeit
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Ist Fußball nur ein Spiel? Oder ist es mehr!!
Fußball ist wie ein komplexes Schachspiel in Bewegung, bei dem jeder Spieler die Rolle einer Figur übernimmt und im ständigen Wechselspiel.
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3. Juli 20242 Min. Lesezeit
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Sport dient zur mentalen Gesundheit. Warum nicht in Mallorca.
Radtouren in den schönsten Gebieten.
Der Coach
8. Mai 20241 Min. Lesezeit
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🧔🍺👩🦳🌷Muttertag vs. Vatertag – oder: Blumen für Mama, Bollerwagen für Papa! Zwei Feiertage, ein Ziel: Danke sagen. Aber der Weg dorthin? Könnte unterschiedlicher kaum sein! 😄
„Vergesst eure Mutter nicht!“ „Mama ist die Beste.“ „Ohne dich wär ich nicht da. Oder wie war das mit Vatertag?
🥚 Eier lügen nicht – Die Wahrheit über Cholesterin, Prostata und das beste natürliche Protein der Welt
Das Ei ist eines der nährstoffreichsten Lebensmittel der Welt. Wer auf Qualität achtet und sich ausgewogen ernährt, kann auch mit 20 Eiern pro Woche seinem Körper Gutes tun – gerade als aktiver Sportler oder gesundheitsbewusster Mensch. Wenn du wissen willst warum, dann lese diesen Blog.
Sauerkirsche vs. Süßkirsche – die unterschätzte Kraft für Regeneration, Schlaf und Zellschutz
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Wenn es um Kirschen geht, denken die meisten Menschen an süße, rote Früchte im Sommer. Doch was viele nicht wissen: Die Sauerkirsche ist der wahre Champion unter den Kirschen – besonders für alle, die sportlich aktiv sind, sich biologisch jünger fühlen möchten und gezielt etwas für Regeneration, Zellschutz und besseren Schlaf tun wollen.
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