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Der Coach
Mentales Training


🏟️ Jamal Musiala schwer verletzt – was dieser Bruch wirklich bedeutet (und was wir alle daraus lernen können).
Es war ein Moment, der wehgetan hat – nicht nur auf dem Platz, sondern in ganz Fußball-Deutschland. Jamal Musiala bleibt liegen, hält sich das linke Bein, schreit vor Schmerz. Das Spiel steht still. Die TV-Kameras zoomen drauf – wir sehen es alle: Da ist etwas Ernstes passiert.
Der Coach
7. Juli3 Min. Lesezeit


Was, wenn alles, was du über Gesundheit, Alter und Ernährung glaubst, falsch ist?
Vergleich mit dem James-Webb-Teleskop
Das James-Webb-Teleskop hat Galaxien entdeckt, die es laut Wissenschaft gar nicht geben dürfte.
Früh, riesig, mächtig. Ein klarer Beweis:
Die Realität ist oft anders als wir glauben. „Was wäre, wenn alles, was Du über Gesundheit, Alter und Ernährung glaubst, falsch ist?“
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12. Juni2 Min. Lesezeit


💥 Cristiano Ronaldo mit 40 – So bleibt er eine Maschine (und wie du das auch kannst)
Cristiano Ronaldo ist mit 40 Jahren immer noch ein Ausnahmeathlet – körperlich, mental und spielerisch. Wenn du dich mit 20- bis 30-Jährigen messen willst, ist Ronaldo das perfekte Vorbild. Warum? Weil er jeden Tag lebt wie ein Profi – mit Struktur, Disziplin und Wissen über seinen Körper.
Und genau hier kommst du ins Spiel: Mit deinem Gentest und den richtigen Supplements holst du Ronaldo-Niveau auf dein persönliches Level.
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8. Juni2 Min. Lesezeit


🥚 Eier lügen nicht – Die Wahrheit über Cholesterin, Prostata und das beste natürliche Protein der Welt
Das Ei ist eines der nährstoffreichsten Lebensmittel der Welt. Wer auf Qualität achtet und sich ausgewogen ernährt, kann auch mit 20 Eiern pro Woche seinem Körper Gutes tun – gerade als aktiver Sportler oder gesundheitsbewusster Mensch. Wenn du wissen willst warum, dann lese diesen Blog.
Der Coach
27. Mai2 Min. Lesezeit


Sauerkirsche vs. Süßkirsche – die unterschätzte Kraft für Regeneration, Schlaf und Zellschutz
Sauerkirsche vs. Süßkirsche – die unterschätzte Kraft für Regeneration, Schlaf und Zellschutz
Wenn es um Kirschen geht, denken die meisten Menschen an süße, rote Früchte im Sommer. Doch was viele nicht wissen: Die Sauerkirsche ist der wahre Champion unter den Kirschen – besonders für alle, die sportlich aktiv sind, sich biologisch jünger fühlen möchten und gezielt etwas für Regeneration, Zellschutz und besseren Schlaf tun wollen.
Der Coach
26. Mai2 Min. Lesezeit


Moderne Welt und Körper, wir scheinen alles zu wissen oder doch nicht? Ist Angst der Grund neues zu erfahren?
🧠Unwissen erzeugt Unsicherheit
Viele wissen gar nicht, was ein Gentest wirklich zeigt. Sie denken an „gläserner Mensch“, „Versicherungen“, „genetische Diskriminierung“. Dabei zeigt ein moderner Lifestyle-Gentest einfach nur, wie gut z. B. Vitamin D aufgenommen wird oder wie der Körper auf Stress reagiert. Keine Krankheiten, keine Genetik von Verwandten – nur du selbst und dein Lifestyle.
Der Coach
25. Mai2 Min. Lesezeit


🧠 Du entscheidest – wie willst du mit 74 aussehen?
Ein Bild, zwei Lebensrealitäten.
Links: Eine Frau im Rollstuhl.
Rechts: Eine Frau mit stahlhartem Körper, voller Energie, mit einem Lächeln, das sagt: „Ich bin lebendig.“
Beide sind 75 Jahre alt.
Die Frage, die sich stellt: Was liegt zwischen diesen beiden Extremen?
Die Antwort ist unbequem, aber ehrlich: Deine täglichen Entscheidungen.
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24. Mai1 Min. Lesezeit


🧬 Wie Spitzensportler heute trainieren: Mit Genetik zur Höchstleistung
Teste deine DNA. Nähre dich smarter. Spüre den Unterschied.
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10. Mai1 Min. Lesezeit


KI, Gesundheit & Freiheit: Wird das Stargate-Projekt wie von Donald Trump beschlossen unser Leben bestimmen?
Stargate, die KI von Morgen.
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3. Feb.2 Min. Lesezeit


Was mein Gentest über meinen Körper enthüllt – und wie ich dadurch besser wurde.
Die Reise beginnt: Mein erster Gentest Als ich den Gentest startete, war ich neugierig: Was würde er über mich aussagen? Klar, ich bin...
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1. Nov. 20242 Min. Lesezeit


Skepsis beim Gentest ist menschlich – aber verpassen wir dadurch die Chance, uns selbst besser zu verstehen?"
Wir alle kennen das Gefühl: Etwas Neues kommt auf den Markt, verspricht, unser Leben zu verändern – und unsere erste Reaktion ist oft...
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12. Okt. 20242 Min. Lesezeit


⚡️ Energie, aber es geht nicht nur um Strom, Energie kommt auch von innen.
Energie ist alles. Ob von außen oder auch von innen. Viele denken nur immer an Strom aus der Steckdose. Aber was ist mit unserer Energie?


Warum gesunde Ernährung allein oft nicht reicht – und wie deine Gene die Lösung liefern
Individuelle Mikronährstoffe statt Gießkanne
Während die meisten Menschen Multivitamine „nach Gefühl“ einnehmen, geht es hier um Präzision.
Deine genetischen Daten zeigen dir, ob du z. B. mehr Vitamin D, Magnesium oder Omega-3 brauchst.
So stärkst du nachhaltig:
deine Energie
deine Regeneration nach Sport
dein Immunsystem


✨ Gesetzliche Erbfolge: Warum du dich nicht allein darauf verlassen solltest.
📝 Wer erbt eigentlich, wenn du kein Testament hast?
Die meisten glauben: „Das macht automatisch mein Ehepartner.“ ❌
Falsch gedacht! Das Gesetz sieht etwas ganz anderes vor… ⚖️
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