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Der Coach
Mentales Training
Der stille Dieb deiner Männlichkeit: Was deinem Körper täglich Testosteron raubt – und wie du ihn endlich stoppst
Wodurch verbraucht ein Mann Testosteron?
Testosteron ist nicht wie Benzin, das einfach „verbrannt“ wird – aber es wird durch viele Prozesse stärker beansprucht oder der Spiegel kann sinken, wenn der Körper besonders gefordert ist. Hier die wichtigsten Punkte:
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23. Apr.2 Min. Lesezeit
Die unsichtbare Belastung: Was Halbmarathon, Marathon, Schwimmen und Fußball deinem Körper abverlangen
Sport, die unsichtbare Belastung. Der Verlust an Nährstoffen ist groß. Wie bringe ich also dauerhaft Leistung.
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18. Nov. 20242 Min. Lesezeit
Skepsis beim Gentest ist menschlich – aber verpassen wir dadurch die Chance, uns selbst besser zu verstehen?"
Wir alle kennen das Gefühl: Etwas Neues kommt auf den Markt, verspricht, unser Leben zu verändern – und unsere erste Reaktion ist oft...
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12. Okt. 20242 Min. Lesezeit
⚡️ Energie, aber es geht nicht nur um Strom, Energie kommt auch von innen.
Energie ist alles. Ob von außen oder auch von innen. Viele denken nur immer an Strom aus der Steckdose. Aber was ist mit unserer Energie?
Warum gesunde Ernährung allein oft nicht reicht – und wie deine Gene die Lösung liefern
Individuelle Mikronährstoffe statt Gießkanne
Während die meisten Menschen Multivitamine „nach Gefühl“ einnehmen, geht es hier um Präzision.
Deine genetischen Daten zeigen dir, ob du z. B. mehr Vitamin D, Magnesium oder Omega-3 brauchst.
So stärkst du nachhaltig:
deine Energie
deine Regeneration nach Sport
dein Immunsystem
✨ Gesetzliche Erbfolge: Warum du dich nicht allein darauf verlassen solltest.
📝 Wer erbt eigentlich, wenn du kein Testament hast?
Die meisten glauben: „Das macht automatisch mein Ehepartner.“ ❌
Falsch gedacht! Das Gesetz sieht etwas ganz anderes vor… ⚖️
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