Stell dir vor: Es ist der 10.7., erste Einheit der Saison. Du siehst in die Gesichter deiner Mitspieler – alle motiviert, aber auch ein bisschen nervös. Wer ist fit? Wer zieht mit? Wer meckert gleich wieder? Genau hier entscheidet sich schon, ob ihr eine Mannschaft seid – oder nur elf Spieler. Dein Vorteil: Du kannst etwas trainieren, das kaum ein anderes Team wirklich nutzt. Und das ist euer Joker – eure Spiegelneuronen.

Damals als Jugendspieler und Heute? – 50 Jahre später? – trainiere ich 5 Mal pro Woche, messe meine Werte mit einem Gentest, nehme personalisierte Nahrungsergänzung, schlafe gut, esse schlau – und spiele noch immer Fußball. Nicht in der Altherren-Runde mit Gehstütze, sondern mit 20-Jährigen auf dem Platz, im Sprint, im Zweikampf.

Sprinten heißt, vorher gezieltes Training zum Schutz der Gelenke.