💪 Muskelabbau im Alter? Wer das behauptet, hat sich noch nie bewegt! Mir erzählen sie oft: „Ja weißt du, im Alter baut man halt ab…“ 🛑 STOPP! Das ist kein Altersproblem. Das ist ein Bequemlichkeitsproblem. Ein Disziplinproblem. Ein ich-mach's-mir-leicht-und-glaub-jedem-Experten-Problem. 🧬 Wer seinen Stoffwechsel versteht. 🏋️ Wer sich bewegt. 🥗 Wer isst, was sein Körper wirklich braucht.

Warum wir unser Gehirn positiv trainieren sollten – und wie du das schaffst. Ein negatives Gehirn erzeugt Krankheiten.

Jung bleiben trotz Alter – Warum du das Altern verlangsamen kannst!