Was macht das EGCG im grünen Tee und warum ist er gesund.
- Der Coach
- 6. Mai 2024
- 2 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 21. Mai 2024
EGCg gehört zu den Polyphenolen und ist einer der wesentlichen aktiven Bestandteile insbesondere von grünem Tee. Zwar enthalten alle Teesorten aus den Blättern von Camellia sinensis EGCG, die Höhe des Gehalts ist jedoch vom Grad der Fermentierung abhängig. Weil es schwierig für mich ist das zu erkennen, nehme ich grünen Tee als Nahrungsergänzung. Ich kaufe meine Nahrungsergänzung "Grüner Tee" bei Tigogreen. https://tigogreen.de Wenn ihr bei dem Kauf den Rabattcode schorschsport eingebt, gibt es beim Kauf 10% Rabatt. Ich kenne die Eigentümerin und das Herstellungsverfahren und das hat mich überzeugt. Hier sind einige der hervorstechenden Vorteile von EGCG:
Antioxidative Wirkung: EGCG ist ein starkes Antioxidans, das freie Radikale bekämpft und oxidative Schäden in den Zellen reduziert. Dies kann dazu beitragen, das Risiko von chronischen Krankheiten wie Krebs, Herzerkrankungen und neurodegenerativen Erkrankungen zu verringern.
Entzündungshemmende Wirkung: EGCG kann Entzündungen im Körper reduzieren, indem es die Produktion von entzündlichen Zytokinen hemmt. Dies kann dazu beitragen, Entzündungskrankheiten wie Arthritis zu lindern und das Risiko von entzündungsbedingten Erkrankungen zu verringern.
Herzgesundheit: Untersuchungen legen nahe, dass EGCG das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren kann, indem es den Cholesterinspiegel senkt, die Blutgefäße entspannt und die Bildung von Blutgerinnseln hemmt.
Gewichtsmanagement: Einige Studien deuten darauf hin, dass EGCG den Stoffwechsel ankurbeln und die Fettverbrennung fördern kann, was bei der Gewichtsabnahme helfen kann.
Neuroprotektive Wirkung: EGCG kann dazu beitragen, die Gesundheit des Gehirns zu erhalten, indem es vor oxidativem Stress schützt, die Bildung von Beta-Amyloid-Plaques reduziert (die mit Alzheimer assoziiert sind) und die Bildung neuer Nervenzellen fördert.
Krebsprävention: Einige Studien deuten darauf hin, dass EGCG das Wachstum von Krebszellen hemmen und das Risiko bestimmter Krebsarten wie Brust-, Prostata- und Darmkrebs verringern kann.
Die meisten Studien sind im Tierversuch in den Laboren zu den gesundheitlichen Vorteilen von EGCG durchgeführt worden. Weitere Forschungen werden noch folgen.
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